#メンタルヘルス

心が疲れたあなたへ。最新メンタルケア」では、マインドフルネスや瞑想など最新セルフケアの効果と実践方法を分かりやすく解説。AIやアプリも活用した2025年の最新情報で、忙しい毎日に“心の安らぎ”と“自分らしさ”を取り戻すヒントが満載です。