【あなたの命綱】首都直下地震・南海トラフ地震に備える！「電気・食・避難」を守り抜く最新防災グッズ10選

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南海トラフ・首都直下に備える。「命」と「生活」を守るための厳選グッズ完全ガイド

こんにちは！

最近、テレビやニュースで
「南海トラフ巨大地震」や「首都直下地震」、
そして聞き慣れない
「後発地震（こうはつじしん）情報」
という言葉を耳にすることが
増えていませんか？

「いつか来る」と言われ続けてきましたが、
今は「いつ来てもおかしくない」フェーズに
入っています。

特に50代から70代の私たち世代にとって、
避難所生活は体力面でもプライバシー面でも
非常に過酷です。だからこそ目指すべきは、
「可能な限り自宅で安全に過ごす（在宅避難）」
ための備えです。

今回は、防災士や消防士が監修した
信頼できるセットから、電気が止まっても
生活を維持できる最新のポータブル電源まで、
「今、本当に備えるべき防災グッズ」
を徹底解説します。

なぜ今？「後発地震情報」とシニア世代のリスク

1. 「臨時情報」が出たらどうする？

南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）
などが発表された際、もっとも重要なのは
「事前の備え」です。

最初の地震（先発地震）のあとに、
さらに大きな地震（後発地震）が来る
可能性があります。

この時、スーパーやホームセンターからは
一瞬で水や食料が消えます。
「起きてから」では遅いのです。

2. シニア世代の「在宅避難」という選択肢

体育館などの避難所は、冷暖房が不十分で、
トイレも混雑します。

持病薬の管理や、感染症リスクを考えると、
自宅が無事であれば自宅で過ごすのがベスト。

そのためには、「電気」「食料」「トイレ」
の3つを自力で確保する必要があります。

【プロが選ぶ】失敗しない「防災リュック・セット」4選

まずは、基本の「持ち出し用」および
「在宅避難の初期」を支えるセットです。
重すぎず、かつ必要なものが網羅されている
ものを選びましょう。

① 【アットレスキュー（At Rescue）】

防災セットメーカーのパイオニア

国内実績トップクラス。
ただ詰め込むのではなく、
人間工学に基づいたリュックを採用しており、
背負いやすさが違います。
「ラピタ」シリーズなど、玄関に置いても
違和感のないデザインが魅力。

おすすめポイント：
とにかく品質重視の方へ。
中身の期限管理もサポートしてくれる
安心感が絶大です。

② 【あかまる防災】防災士＆消防士監修 充実の44点セット

現場を知るプロの視点

「現場で本当に必要だったもの」
だけを厳選しています。
44点というボリュームながら、
無駄がありません。

おすすめポイント：
消防士監修という信頼感。怪我の手当や
衛生用品など、実用的なアイテムが
充実しています。

③ 【Defend Future】楽天1位獲得！防災士厳選39点セット

コストパフォーマンスと実用性のバランス

楽天でランキング1位を獲得し続ける実力派。
3日間を生き抜くことを想定し、ダイナモラジオ
ライトやエアーマットなど、避難生活の質を
上げるグッズが含まれています。

おすすめポイント：
「とりあえずこれがあれば安心」と
言える、スタンダードかつ高品質なセット
を探している方に。

④ 【HIH】震災の教訓から生まれた防災セット

被災者の「声」から開発

東日本大震災、福島県や新潟県の
震災経験を基に作られています。
「重すぎて持てない」を防ぐため、
女性や高齢者でも持ち出しやすい
重量バランスを考慮しています。

おすすめポイント：
実際に被災した企業の「痛み」と「教訓」
が詰まった、心に寄り添うセットです。

【食と安らぎ】電気がなくても「温かい食事」を

災害時、冷たいおにぎりばかりでは
心身ともに弱ってしまいます。
温かい食事は、生きる気力そのものです。

⑤ 【アルファー食品】安心米（あんしんまい）

お湯はもちろん、水だけでもふっくらとした
ご飯に戻る「アルファ化米」の老舗。ア
レルギー対応製品も多く、塩分や消化を
気にする世代にも優しい味付けです。

• 特徴:
  5年保存が可能。白飯だけでなく、
  五目ご飯やドライカレーなど
  バリエーションが豊富で飽きません。

⑥ 【タイガー魔法瓶】魔法のかまどごはん

これはすごい！新聞紙でご飯が炊ける

電気が止まり、ガスも止まった時
どうしますか？この製品は、燃料として
「新聞紙」を使います。

かまど部分に新聞紙を入れて
火をつけるだけで、炊きたてのご飯が作れる
画期的なアイテム。

• 特徴:
  燃料備蓄の心配がいらない。
  新聞紙さえあれば、
  いつでもホカホカのご飯が食べられます。

【命のライフライン】電気を自給自足する「ポータブル電源」

現代の防災において、
もはや必須なのが「電気」です。

スマホの充電（情報収集）、
夏場の扇風機（熱中症対策）、
冬場の電気毛布（低体温症対策）。

これらを動かすためのポータブル電源は、
大手でサポートがしっかりした
メーカーを選びましょう。

⑦ 【BLUETTI JAPAN】安心と楽しみを蓄電する

世界的に有名なブランド。耐久性が高く、
リン酸鉄リチウムイオン電池採用で
寿命が長いのが特徴です。

• 魅力:
  拡張バッテリーで容量を増やせるモデル
  もあり、自宅のバックアップ電源として
  最強クラスの信頼性を誇ります。

⑧ 【Redodo】LFPバッテリーと関連グッズ

「リン酸鉄リチウムイオン（LFP）」
に特化したブランド。従来の鉛バッテリーより
も圧倒的に軽く、安全性が高く、長寿命です。

• 魅力:
  キャンピングカーなどにも使われる
  本格派。「自分でシステムを組みたい」
  「バッテリー単体でしっかり備えたい」
  という玄人志向の方にも選ばれています。

⑨ 【ALLPOWERS】太陽光蓄電池・ソーラーパネル

ソーラーパネルとの相性が抜群。
停電が1週間続いても、
太陽光で充電できれば電気は尽きません。

• 魅力:
  アプリ連携などの操作性が良く、
  コンパクトなモデルから超大容量まで
  ラインナップが豊富。

⑩ 【Dabbsson Japan】大容量で持ちやすい

EV（電気自動車）レベルの安全性を誇る
半固体リン酸鉄リチウムイオン電池を採用。

• 魅力:
  安全性が極めて高く、発火リスクが低い。
  大容量なのにデザインがスマートで、いざ
  という時の持ち運びも考慮されています。

まとめ：あなたの「備え」が家族の命を守ります

ここまで読んでいただき、
ありがとうございます。

「南海トラフ」や「首都直下」は
たいへん怖い言葉ですが、
正しく恐れ、正しく備えることで、
被害は最小限に抑えられます。

今日のアクションプラン：

1. まずは**「水と食料」**
   が3日分あるか確認する。
   
2. 古い懐中電灯ではなく、スマホも充電でき
   る**「ポータブル電源」**を検討する。
   
3. 持ち出し袋が重すぎないか、
   **「最新の軽量セット」**に見直す。

今回ご紹介した以下のブランドは、
どれも防災のプロや多くのユーザーに
支持されている間違いのないものです。

• セット:
  アットレスキュー、あかまる防災、
  Defend Future、HIH
• 食料:
  アルファー食品（安心米）、
  タイガー（魔法のかまどごはん）
• 電源:
  BLUETTI、Redodo、ALLPOWERS、
  Dabbsson

「あとでやろう」ではなく、
「今」、まずは一つでもサイトをチェックして、
備えの一歩を踏み出してください。

それが、あなたと大切な家族の未来を守ること
につながります。

※Amazonや楽天市場で必要なものを
　追加することをおすすめします。

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読者の方へ：次に私ができること

もしよろしければ、
「現在の家族構成や住環境
（マンションか戸建てか）」
を教えていただければ、今回紹介した中から
「あなたにベストマッチするポータブル電源の容量や、防災セットの組み合わせ」
を具体的に提案できます。
お気軽にお申し付けくださいね。